Μία «υπερτροφή» από το μποστάνι μας… Πλούσια πηγή φυλλικού οξέος και βιταμίνης C, φυτικών ινών, μαγνησίου και καλίου. Η συχνή κατανάλωση αγκινάρας βοηθάει στη μείωση της χοληστερίνης, στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στη ρύθμιση του σακχάρου, ενώ συμβάλλει και στην προστασία της καρδιάς μας!
Εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Α, φυτικών ινών, καλίου, και σιδήρου. Ενισχύουν την υγεία των οστών μας, χάρη στη βιταμίνη Κ, το ασβέστιο και το μαγνήσιο που μας παρέχουν σε κάθε μπουκιά!
Εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, φτωχό σε θερμίδες! Μας προσφέρει βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φυλλικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο και μαγνήσιο. Μόνο μία κούπα ψιλοκομμένο μπρόκολο παρέχει 92 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ, πολύ περισσότερο από το 100% της καθημερινής μας ανάγκης! Είναι επίσης σημαντικός σύμμαχος του οργανισμού μας ενάντια στα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Ο νόστιμος σύμμαχος της υγείας μας… Πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Β και φυλλικού οξέος. Περιέχει επίσης πολύτιμα ιχνοστοιχεία, όπως σελήνιο.
Το λαχανικό που μπαίνει στις κουζίνες σχεδόν όλου του κόσμου, μία διατροφική ασπίδα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες… από το μποστάνι της φύσης στο τραπέζι μας! Πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης K και μαγνησίου. Επίσης, οι μπάμιες μας προσφέρουν απλόχερα καροτενοειδή, ουσίες με πολύτιμη, αντιοξειδωτική δράση.
Υψηλή διατροφική αξία… Πλούσια πηγή χρωμίου και πολύ καλή διατροφική επιλογή για λήψη βιταμίνης C. Φτωχό σε θερμίδες και νάτριο, πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, χρώμιο και φυλλικό οξύ.
Ένας διατροφικός θησαυρός, από το μποστάνι μας στο πιάτο σας! Πλούσια πηγή φυτικών ινών, φυλλικού οξέος και βιταμίνης C. Καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, καθώς και ιχνοστοιχείων, όπως ασβεστίου και σιδήρου.
Πρωταρχική πηγή ενέργειας, φυτικών ινών, καλίου, βιταμίνης C και βιταμίνης Β6. Επιπλέον, οι πατάτες από το μποστάνι της φύσης περιέχουν πληθώρα αντιοξειδωτικών που δρουν προστατευτικά στο καρδιαγγειακό μας σύστημα!
Υψηλής διατροφικής αξίας λαχανικό, γεμάτο με αντιοξειδωτικά και ποικίλα θρεπτικά συστατικά! Πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Κ, φυτικών ινών και ασβεστίου. Το σπανάκι από το μποστάνι μας είναι επίσης πλούσια πηγή βήτα-καροτίνης, λουτεΐνης και ξανθενίου, συστατικά ευεργετικά για την όρασή μας! Με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το σπανάκι είναι πολύ ευεργετικό και για τους ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση.